アロマダイエットは脂肪燃焼効果がある！【理由を解説します】
私は長年、アロマダイエットの専門家をしており、アロマダイエットに関するアプリ監修もしてます。
本記事では、アロマにはダイエット効果があるという理由を、わかりやすく解説しています。
記事を読む事で下記の事がわかります
○効果的なアロマダイエットのやり方
○どんなアロマを使えば良いのか
○どんなアロマを使えば良いのか
アロマダイエットは脂肪燃焼効果がある！
アロマにはダイエット効果があります。結論から言いましたが【効果大】です。
ダイエットの失敗にはストレスが大きく関係しています。そのストレスを大きく軽減できるのがアロマオイルだからです。
太っている人は、毎日鏡に映る自分の姿を見るとストレスを感じ、食べるのもストレス、食べないのもストレス、運動しないと罪悪感を感じ、運動したら身体が動かなくて憂鬱になる人が多いです。負のスパイラルですよね。
ダイエットを成功させる為にはストレスを軽減したり、精神的不安を解消する必要があります。
食事や運動はもちろん大切ですが、最も重要なのはストレスを溜めない事です。
ストレスを溜めないようにしながらダイエットを行う。その為に心強い味方がアロマです。
アロマでストレスを緩和させる為の具体的な使い方を下記に書いています。
1.ダイエット中は精神を安定させたりストレスを軽減するために部屋でラべンダーオイルやお好きなオイルでディフューザーをして空気を整えストレスを軽減します。
2.身体の代謝力を上げるために代謝ブレンドオイルを飲用して運動しなくても代謝を上げるように工夫します。
3.ダイエットは全体に脂肪を落としていきますがタイプによっては部位を引き締めるためエッセンシャルオイルをクリームと共に塗布して結果を出していきます。
アロマでストレスを緩和させる事ができる
ダイエット中にアロマを使用する事で、ダイエットの大敵と言われるストレスを緩和させる事ができます。
ダイエットで失敗してしまう一番の理由はストレスです。ストレスが溜まると健康を害する4つの要因（ストレス、免疫力低下、炎症反応、自律神経失調）がマイナスのスパイラルで回り始めます。
アロマダイエットの目的は健康になるためのダイエットですから、ストレスを軽減することでプラスのスパイラルと回復させていく事ができるようになります。
ストレスをいかに溜めないで、ダイエットを行う事ができるのか？これが肝になります。
アロマを活用する事で、心身がリラックスして、心地よい状態でダイエットを行う事ができるようになるでしょう。
アロマは脂肪燃焼効果がある
ダイエット中にアロマを使う事により、脂肪を燃焼させる効果を生む事ができます。
その理由は柑橘系アロマオイルにはリモネンが多く含まれているからです。
リモネンは化学物質を溶かす力があるため脂肪細胞の中の有害物質と脂肪を排出してくれますので、運動しても排出が難しかった脂肪細胞を小さくする可能性があります。
私のお客様は糖尿病の為、運動ができないのですがダイエットを成功させたいという気持ちが強かったので、運動をしなくても痩せるダイエットプログラムを構築し、代謝促進ブレンドアロマオイルをクリームに混ぜ、おなかに3か月間塗り続けていたら、5キロ体重が落ちていました。
このようにアロマオイルには、減らすことが難しいと言われる脂肪細胞を小さくすることができるんですね。※もちろん、良質なアロマを選ぶ必要があります。
アロマダイエットの成功例
実際に過去、私がアロマを使ってダイエットに成功した例をいくつか紹介しますね。
★富山県主婦の50代の例
体重を測り、食事の習慣を改め3ヶ月アロマダイエットを行いました。
体重減よりウエストを捕捉したかったのでお風呂上りにアロマをお腹にマッサージしていました。
ご主人の「しばらく続けないと結果は出ないよ」と言われた応援のおかげで1か月経ったあたりからウエストが細くなるのが張り合いになり3ヶ月で13センチ細くなりました。
若い時のお気に入りスカートが履けるようになって嬉しいです。
※タイプにより早く結果が出る方出ない方がいますが、続けることで必ず結果は現れます。好きなアロマを香りながら行うと続けられます。
★東京都60代女性
ダイエットは続かないしめんどくさいし、今まで結果を出したことがありませんでした。
アロマダイエットは香りが好きなので「こんなんでよいの」「これならできる」と続けられ76kgから58kgに体重を落とすことができて嬉しかったです。
その後は自分の身体が分かったので維持していくことができています。
※香りの魅力はストレスを軽減することで心地よい楽しい時間を与えてくれますので、ダイエット時の強い味方になってくれます。
アロマダイエットで続けられる工夫をしていますから、ご自分のペースで結果を出していかれます。
効果的なアロマダイエットの始め方
アロマを使ってダイエット効果を出す為には、まず初めに、アロマにはどのようなものがあるのかを知る必要があります。
沢山のアロマが市場に流通している為、効果の出ないようなアロマオイルを選んでしまったら元も子も無いですからね。
アロマの種類を知ろう
アロマには合成香料から食用、セルフケア品質、セラピー等級まで幅広く世の中に出回っています。香りを使用するもの全般にアロマの名をつかいます。
多くの方になじみやすいので「アロマダイエット」名で行っていますがアロマダイエットで使用するアロマはエッセンシャルオイルと呼ばれている植物100％でできている精油です。
使い方は香る、塗布、飲用が可能なエッセンシャルオイルです。
何故品質にこだわっているか？というと、あらゆる使用方法を用い結果を確実に出していくアロマダイエットでは最高級グレートのCPTG純粋セラピー等級エッセンシャルオイルを使用しています。
私はこのオイルを知ることでアロマダイエットを完成させました。
ダイエット中に選んではいけないアロマ
ダイエット中に、こんなアロマは絶対に選ばないで下さいね。
選んではいけないアロマ
●不純物が混入しているアロマ
●香害になり使うことでアレルギーを起こしてしまうアロマ
●香害になり使うことでアレルギーを起こしてしまうアロマ
今までアロマは官能テストのみで作られていました。
香りがラベンダーなら化学で作ってもラベンダーアロマとしていろいろな商品に使用されています。怖いですよね。
脳に直結して作用する香りが、天然でなく化学で作られたアロマだと脳の違うところに届けられ、違った作用を起こしてしまいます。
ですから、健康のためには天然で安全性を重視します。また有用性があるからこそダイエットの結果が出ます。
どこで育った植物のどの部位からどのように抽出するかを全て管理していないアロマオイルだと増量剤などが混入されていて危険な場合があることを知ってくださいね。
ダイエット中におすすめのアロマ
それでは、ダイエット中におすすめできるアロマをご紹介します。
先ほどお伝えした、エッセンシャルオイルというものです。
エッセンシャルオイルは植物に含まれている天然の芳香化合物で、美しく力強い香りを持っています。植物を外敵や疾病から守ったり、受粉を促したり、重要な役割を果たしています。
今から5000年も前から貴重な自然の恵みとして利用されていました。
アロマダイエットでは一つの植物から抽出できるシングルオイルも使います。例えばグレープフルーツ、オレンジ、レモンなどの柑橘系は脂肪燃焼を盛んにしてくれますし、
脂肪細胞から出た有害物質を体外に出してくれますのでお勧めのオイルです。
柑橘系エッセンシャルオイルは脂肪細胞に直接コンタクトを取り脂肪を溶かして体外に出すよう働きかけてくれる為、脂肪細胞を小さくしてダイエットを進める事ができるようになるんです。
健康アロマダイエットは柑橘系も含みながら、身体燃焼のためのオイルやスパイス系、気分をさわやかにさせる香りをブレンドして代謝ブレンドオイルを使用していきます。
そして、第三者機関が検査をしているCPTGセラピー等級のエッセンシャルオイルを使用します。第三者機関の評価があるオイルを使う事が失敗しない一番の近道！品質が証明されているからです。
また、時としてアロマダイエットでは一人一人の身体に合わせ、進み具合に合わせエッセンシャルオイルの使用を変えていきます。お客様に合ったアロマを選びながらダイエットを進めていく事で心もリラックスをする事ができる為、効果も出やすくなります。
代謝ブレンドオイルは香って食欲を抑制して食べすぎを防止してくれますし、塗布使用により部分痩せを促進する事もできます。
まとめ
アロマはダイエット効果があるという理由をご理解頂けましたか？エッセンシャルオイルを使用する事で、あなたのダイエットの強い味方になります。
心が癒されストレスを軽減し、脂肪を燃焼してくれるアロマの魅力で、多くのお客様が喜ぶ姿を私は長年見てきました。
アロマダイエットで多くの人が理想の身体を手に入れて笑顔になる事が、私の喜びです。
アロマの事で知りたい事、聞きたい事があればいつでもラインやお問い合わせフォームからお問い合わせを下さいね！
プロがあなたにピッタリのアロマを選びます。