ダイエットには自分自身への投資が重要
でも、その中に本気でダイエットしたい方はどれだけいらっしゃるかな？
と思うところがあります。
本記事では
健康的なダイエットを成功させる秘訣についてお伝えします。
ダイエットと自己投資
コストをかけないで痩せたい方
沢山いらっしゃると思います。
ここで考えがちなのは、急激な運動、食事量を極度に減らす、炭水化物を抜く生活（糖質制限）等こういった事を試される方が多いのではないでしょうか？
これも一時的な減量には効果的かもしれませんが、考え無しに行うと命を削る行動になり、後々の健康障害、リバウンドの元凶にもなります。
お金も時間もかけずに気軽にダイエットをしたいと思いがちですが、
ここでよく考えてみてください。
この体に至るまでにどれだけの時間とお金を使って自分自身に投資して蓄えてきたかを理解していますか？
●好きな時に好きなだけ食べる
●高カロリーの食事
●手軽にとれるおにぎりや、パンのみなどの加工食品だけの食事
●便利な世の中で動く機会が少ない
●少しの距離でも車、バスや電車を使って、ほとんど歩かない
●階段を使わず、エスカレーターをすぐに使う
当てはまる方がいるのではないでしょうか？
本気で痩せたい方は同じように自分の身体に投資をしていきましょう！
時間をかけたりお金をかけたり自分の身体に投資できるかどうか？
本気で投資できると体重を下げていく健康ダイエットが成功できます。
本気で投資できると体重を下げていく健康ダイエットが成功できます。
ダイエット業界の相場
ダイエット業界では1 kg 痩せるのに10万円という相場単位がついているぐらいです。
ダイエット指導を行うなかで、やはり自分に投資するぐらいの気持ちがないと健康ダイエットは成功できません。
ダイエットは人がやってくれるものではなく、自分で行うものです。
いつかはできる、何とかなるでは健康ダイエットは成功しません。
自分に投資をしようと考えてください。
何かを削る、引く生活ではなく、何かをプラスして変化していく生活にしましょう。
ダイエット成功の鍵① お金を自分に投資
何にお金をかけるか？
それは、食べ物です。
健康になるためのダイエットなので、しっかりと食事をします。
食べないから、脳から「お腹が空いた」サインが出てきます。
今まで好きなものをだけを食べていたから太っていったのです。
これからは健康になるためのものを選択して食べていきます。
なので、当然太っていった時のようにお金はかかります。
なので、当然太っていった時のようにお金はかかります。
人間はだれでも関係なく、生き続けるためには常に食べ物が必要になります。
口から食べたものでカラダはできていますので、栄養が必要です。
たんぱく質、炭水化物、脂質の三大栄養素と共にビタミン、ミネラルや食物繊維とフィトケミカル
もちろん、そんなの物、食べていると思うかもしれませんが、あなたがどれだけ吸収できる身体かをご存知ですか？
今の栄養価が昔に比べて落ちている話は有名の事だと思います。
ですので、補助食品を選んで食することが健康ダイエットには必須な時代になりました。
●酵素や植物エキスを配合したビタミン
●７０種類以上の植物性ミネラル
●人の体内ではほとんど生成できない魚油と藻類由来の 2 種類の必須脂肪酸が配合されたDHAとEPA
●ポリフェノールなどを含む植物エキス
●フランキンセンスエッセンシャルオイル
●７０種類以上の植物性ミネラル
●人の体内ではほとんど生成できない魚油と藻類由来の 2 種類の必須脂肪酸が配合されたDHAとEPA
●ポリフェノールなどを含む植物エキス
●フランキンセンスエッセンシャルオイル
私が行うシステマティックアロマダイエットでは専門の科学者がしっかり調べた安全で有用性のあるサプリメントや栄養を厳選しています。
ダイエット成功の鍵② 時間を投資
そして次に
時間の投資を考えましょう。
体重を下げることを決めた方の多くが「知らないうちに太っていた」と言われます。
知らないうちの間はご自分の身体のことを考えていないということです。
アロマダイエットでは1日の24時間中1～2分でできる自分のことを考える時間を作る習慣をまず身につけることを実践して行きます。
体重を早く下げると早く戻そうとする身体の生理学を理解して、リバウンドを避け、時間を投資しながら体重を下げていく方法を身につければ簡単に理想体型に近づけます。
毎日体重を測っていき、自分のことを知る。
どんな食生活をすると体重が上がり、栄養をしっかり摂ると体重が下がるかを理解してこれからの食生活を健康になる習慣にして、動ける身体つくりを行います。
今の体重を減らすというより、これからの身体を作り上げていくというマインドを培っていきましょう。
まとめ
どうでしたでしょうか？
こちらを読んでいただいて少しでもダイエットに対する考え方、捉え方に変化があれば幸いです。
是非これからの時間とお金を自分の身体に投資していきましょう。